Тренінг "Учимося бути толерантними"

 6-А клас. Тренінг "Учимося бути толерантними"

Тренінг "Уроки толерантності"

Тренінг "Уроки толерантності" в 7-Б класі пройшли в чудовій компанії психолога Ольги Олександрівни та класного керівника...

Разом розкрили детальніше поняття "толерантність", толерантну поведінку, доброзичливі стосунки...аналізували та приймали рішення, були спостережливими та уважними до інших.

 

 

Тиждень толерантності 2020

    Міжнародний день толерантності – свято, яке відзначається в усьому світі 16листопада. Його запровадили у 1995 році за рішенням ЮНЕСКО. Саме цього дня ухвалили Декларацію принципів терпимості у якій йдеться про рівність усіх людей, незалежно від їхнього віросповідання, етносу або кольору шкіри.

Толерантна людина – це особистість, якій притаманні моральні, духовні цінності та якості. Заклик толерантності – твори добро! Кожен з нас повинен вірити і творити добро, зробити те, що інші вважають неможливим, подати гідний приклад оточуючим, зробити щось таке, що принесе користь.

Як запобігти емоційному вигоранню на роботі?

 

Якщо ви постійно почуваєтеся втомленим і фізично, і морально, раптом втратили інтерес до улюблених занять, стали дратівливим і злим, а все навколо втратило сенс — все це може бути симптомами емоційного вигорання.

Вигорання, як і будь-яку недугу, краще не лікувати, а попередити. Зробити це можна, дотримуючись наступних кроків:

• Робіть перерви в роботі. Паузи в робочому процесі роблять нас більш продуктивними.
• Думайте позитивно. В кінці робочого дня намагайтеся не лаяти керівництво або колег, а думати про позитивні моменти роботи.
• Відмовтеся від стимуляторів. Постарайтеся зменшити вживання кави, цукру та хімічних добавок. Краще навчіться керувати енергією за допомогою спорту, йоги, медитації та прогулянок.
• Спілкуйтеся з колегами. Відносини в колективі, побудовані на підтримці, повазі і чесності, підвищують ефективність роботи. Намагайтеся підтримувати з колегами контакт, цінуйте теплі відносини з ними.
• Перегляньте пріоритети. Не замінюйте роботою справжнє життя.

Взято із Viber: "Психологічна підтримка" 

Як справлятися зі стресом людям, які перехворіли на СOVID-19

Всесвітня організація охорони здоров'я розробила рекомендації для самостійної реабілітації після захворювань, пов'язаних з COVID-19. У документі, серед іншого, є інструкції про те, як справлятися зі стресом, тривожністю та депресією.

Рекомендації ВООЗ:

- Піклуйтеся про свої основні потреби

🔸Добре висипайтеся. Під час перебування у лікарні ви, найімовірніше, погано спали. Стрес також може впливати на сон. Намагайтеся повернутись до звичайного часу на сон та прокидання.

🔸 Достатнє та здорове харчування є важливим для вашого гарного самопочуття. Члени сім’ї/опікуни можуть допомогти в забезпеченні необхідними продуктами харчування.

🔸 Будьте фізично активними, адже це знижує стрес та ймовірність появи депресії. Безпечно збільшуйте фізичну активність, роблячи це поступово та маленькими кроками. 

 - Догляд за собою 

🔸  Підтримка соціальних зв’язків є важливою складовою психічного здоров’я та благополуччя. Розмова з іншими людьми може допомогти знизити рівень стресу.

🔸  Займайтесь діяльністю, що розслабляє і не викликає втому. Повільне дихання також допомагає знизити рівень стресу і є ще одним прикладом стратегії відпочинку. 

🔸 Поступово підвищуйте   участь у щоденній діяльності. Робіть для цього все від вас залежне. Так зможете покращити свій настрій.

Взято із Viber: "Психологічна підтримка" https://invite.viber.com/?g2=AQAsGEPcFLEVTUtB8HORRfdJAu2dcZN5O2SOb7PGv%2Be41XFp5ypEB5EuHa2tppoj"

#Stop Sexting

 

Люди онлайн можуть бути не тими, за кого себе видають! Скажи "ні". Ти не один, тобі можуть допомогти.

В Україні запустили чат-бот Stop Sexting для захисту дітей в інтернеті  

У Telegram запустили чат-бота, щоб захистити українських дітей від сексуального насильства в інтернеті.  

Про це розповіла радник віцепрем'єр-міністра - міністра цифрової трансформації Анастасія Дьякова в ефірі телеканалу "ДОМ".  

Скориставшись чат-ботом, діти і підлітки зможуть отримати інструкцію, що робити і куди звертатися, якщо їх шантажують в інтернеті і вимагають контент сексуального характеру.  

"Якщо бот не знає відповідей на поставлені запитання, які стосуються теми сексуального насильства в інтернеті, то він "запропонує залишити запитання, а наша команда відповість на е-мейл". Або ж ви можете підключитися на консультаційну службу психологічної допомоги, де психологи нададуть допомогу", - зазначила Анастасія Дьякова.  

Чат-бот: https://t.me/StopSextingBot

10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров'я

ВООЗ визначає психічне здоров'я як стан благополуччя, в якому людина реалізує свої здібності, може протистояти звичайним життєвим стресам, продуктивно працювати і робити внесок у суспільство. У цьому сенсі психічне здоров'я є основою благополуччя людини і ефективного функціонування спільноти.

Як піклуватись про своє ментальне здоров’я:

🔸Відпочивайте.

🔸Збалансовано харчуйтесь.

🔸Займайтесь фізичною активністю.

🔸Будьте соціально інтегрованими: спілкуйтеся з друзями й сім’єю.

🔸Не бійтеся просити про допомогу.

Усім, хто потребує фахової психологічної підтримки, рекомендуємо зареєструватися на платформі "РОЗКАЖИ МЕНІ".

Домашні улюбленці сприяють зниженню рівня стресу

 Згідно з дослідженням британських вчених, коти й собаки зменшують відчуття самотності й покращують таким чином психічне здоров’я людей.  Про це повідомляє Science alert з посиланням на відповідне спостереження науковців.  

Ми опитали учнів ліцею, які пережили карантин, на предмет їхнього психічного здоров’я і домашніх улюбленців.  

Такі учні теж отримали стрес від ізоляції, проте це відчуття дещо полегшували тварини, які завжди були поруч. Деякі з респондентів додали, що домашні улюбленці позитивно впливали й на взаємини у сім’ї.

 

День позитиву

   10 вересня за ініціативи багатьох міжнародних організацій, що опікуються психічним здоров'ям людей, проводиться Всесвітній день запобігання суїциду (самогубству). В цей день проводяться акції та заходи, які, за задумом, мають привернути увагу влади та громадськості до цієї проблеми. Для дорослих проводяться заходи, спрямовані на "формування почуття відповідальності за людей, які можуть бути втрачені в результаті суїциду". Профілактикою цього злочину в підлітків (бо суїцид є саме злочином - проти себе, проти свого життя) є формування позитивного мислення, добре спілкування і гарний настрій!

Створіть свою хмаринку слів до Дня позитиву на https://wordart.com/

Як впоратися з поганим настроєм?

 

Поганий настрій може застати зненацька кого завгодно. Люди часто піддаються стресовим ситуаціям, через які нерідко псується і настрій, і самопочуття, і ставлення до свого оточення. Однак не можна все звалювати на стрес.

Поки ви ще можете себе контролювати, не опинившись в тяжкому стані - треба діяти негайно.

Для цього скористайтеся наступними порадами:

🔸Люди бувають роздратовані, якщо відчувають фізичний дискомфорт. Наприклад, відчувають голод або спрагу. Тож завжди носіть з собою корисний поживний батончик, а також стежте за збалансованістю харчування.

🔸Прогуляйтеся на свіжому повітрі. Насичене киснем повітря зробить вас набагато спокійнішими, а також допоможе прийняти правильне рішення. Це відмінний спосіб відволіктися від поганих думок і переключитися на корисну діяльність.

🔸Зробіть п'ятихвилинну зарядку. Під час фізичної активності в організмі людини виробляються спеціальні гормони, які підвищують настрій і блокують гормони стресу.

🔸Ароматична терапія. Якщо ви роздратовані, у вас апатія і поганий настрій, то допоможуть приємні й підбадьорливі запахи. Наприклад, добре покращують настрій аромат ефірних олій апельсина і лаванди.

Якщо не в змозі впоратися з поганим настроєм самостійно, то краще розв'язувати цю проблему спільно з психологом.

Звернутися за безкоштовною психологічною підтримкою: https://cutt.ly/ffspuUa

Як адаптувати дитину до навчального року в умовах нової реальності?

У зв’язку з пандемією навчальний рік стартував в умовах нової реальності.  

Чи варто турбуватися про психічне, емоційне здоров’я дитини та її соціалізацію після затяжної паузи? Як адаптувати дитину до нових умов?  

Ось що каже з цього приводу науковий керівник Інституту когнітивного моделювання Спартак Суббота:  

🔸Не створюйте сильний ажіотаж навколо початку навчального року, особливо якщо ваша дитина вже в середній або старшій школі. Чим більше значення батьки надають цьому, тим більше буде метушні та очікувань.  

🔸Не виключені ситуації, коли діти можуть використовувати коронавірус як нову тему для булінгу в школі. Проведіть превенції психічних розладів, пов’язаних із булінгом, емоційним насильством, розкажіть більше про коронавірус і способи себе захистити. Не катастрофізуйте можливі наслідки. Не формуйте у дитини страх заразитися в школі. 

Читати продовження: https://cutt.ly/rfx9V4i

Як навчитися приймати зміни і перестати боятися?

 Ми часто боїмося змін. Звичний і незмінний порядок речей знижує рівень стресу, створює відчуття підконтрольності та передбачуваності. А от масштабні зміни, навіть приємні, завжди порушують сформований порядок.

Але що, як зміни неминучі? Як навчитися приймати їх і перестати боятися?

Ось кілька навичок, які допоможуть впоратися зі страхами:

🔸Будьте терплячими

Щоб адаптуватися до змін, треба навчитися терпіти невизначеність. Заняття спортом, дихальні вправи і медитація добре допомагають справлятися з симптомами тривоги і стресу, проте, щоб усунути глибинну причину появи цих симптомів, доведеться навчитися краще переносити стан невизначеності.

🔸Фокусуйтеся на результаті

Постарайтеся зосередитися тільки на найбільш ймовірних результатах змін, не обмірковуйте всього, що теоретично «взагалі може статися». Не зациклюйтеся на найгірших варіантах розвитку подій.

🔸Контролюйте своє життя

Роблячи тільки те, на що ви реально можете вплинути, ви почнете відчувати, що самі контролюєте свою долю, а це важливо для психологічного стану.

Навчившись добре переносити невизначеність, ви зможете без істотних проблем переживати періоди змін і, швидше за все, перестанете постійно відчувати тривогу і стрес.

Обласний майстер-клас

 Завершився обласний майстер-клас "Інноваційні технології підвищення стресостійкості учнів після психотравмуючих подій". Дякую Олені Яровій за цікаві заняття і корисні матеріали.

Поради від психолога, які допоможуть впоратись з критичними ситуаціями

1. Необхідно усвідомити, що подібні ситуації вже траплялися з людством. Які б важкі ситуації не відбувалися у світі, люди завжди виходили з них більш загартованими й сильнішими.  

2. Цінуйте все, що маєте. Ставтеся з повагою до вашого майна, адже в такій ситуації вони ваша головна перевага.  

3. Підтримуйте близьких і трансформуйте позитивні думки. Ваші рідні, а особливо літнього віку, у такий період дуже вразливі й потребують вашої підтримки, не залишайте їх на самоті й заряджайте тільки позитивними емоціями.  

4. Сприймайте труднощі не як проблему, а як можливість реорганізації вашого життя. Особливо зараз, під час карантинних обмежень, варто зайнятися саморозвитком, тим паче, в інтернеті для цього існує багато можливостей.  

5. Не жалійтеся, а переходьте до дій, які допоможуть покращити ситуацію.  

6. Вчіться на помилках, щоб у майбутньому запобігати подібним ситуаціям.

Джерело: 

"Психологічна підтримка https://invite.viber.com/?g2=AQAsGEPcFLEVTUtB8HORRfdJAu2dcZN5O2SOb7PGv%2Be41XFp5ypEB5EuHa2tppoj"

Як захистити себе від дезінформації?

🔶 Вивчіть джерело інформації, а потім і джерело того джерела. Цей простий крок допоможе захиститися як від дезінформації (навмисного поширення помилкової інформації), так і від місінформації (ненавмисного поширення неправдивої інформації). Незалежно від того, чи була отримана інформація від когось з вашого найближчого кола (члена сім'ї, друга, сусіда) або незнайомої людини (знаменитості, держслужбовця, президента), ретельно проаналізуйте її, перш ніж передавати іншим. Зіставте її з тим, що говорять авторитетні джерела, такі як ВООЗ та МОЗ. Запитайте себе: чи намагається людина, від якої виходить ця інформація, допомогти мені або нажитися на моєму страху? Але навіть якщо його совість чиста, це ще не означає, що його джерела заслуговують довіри.

🔶 Перевірте себе на упередженість. Наш мозок запрограмований вибирати із загального потоку інформації ту її частину, яка узгоджується з нашими переконаннями. Це часто веде до помилок. Всі ми цінуємо свої переконання, тому схильні вірити людям, які їх розділяють. У підсумку ми опиняємося ізольовані у власній «бульбашці фільтрів».

🔶 Вийдіть за межі своєї інформаційної зони комфорту. Якщо ви цілими днями дивитеся один телеканал, спробуйте ненадовго перемкнути на інший, або почитати закордонне онлайн-видання.

🔶 Задумайтесь про наслідки своїх дій. Перш ніж ділитися інформацією, запитайте себе, чи буде вона корисна адресату або тільки зашкодить йому. Пам'ятайте, що, навіть якщо ви збираєтеся повідомити що-небудь тільки своїм родичам або близьким друзям, вони можуть поділитися цим зі своїми друзями, а ті — зі своїми.

🔶 Не нав'язуйте правду іншим. Якщо ви слідували попереднім рекомендаціям, то знаєте, як відрізнити правду від брехні. Але цього не завжди достатньо. Як говорив психолог Леон Фестінгер, якщо надати людині, впевненому у своїй правоті, неспростовні докази того, що він помиляється, «він тільки ще сильніше стане наполягати на своєму». Іншими словами, ви повинні прагнути не до того, щоб мати рацію, а до конструктивності. Надайте людям шанс самим відкрити для себе правду.

🔶 Пам'ятайте, що страх заразливий. У своїй нещодавній статті в журналі Harvard Business Review нейробіолог Жадсон Брюер зазначає: «Коли страх поширюється через спільноту як соціальна інфекція, він може перерости в щось набагато більш небезпечне — паніку».

Джерело:

"Психологічна підтримка https://invite.viber.com/?g2=AQAsGEPcFLEVTUtB8HORRfdJAu2dcZN5O2SOb7PGv%2Be41XFp5ypEB5EuHa2tppoj"

Як подолати коронавірусну тривогу

🔶Обмежте перегляд засобів масової інформації. Оскільки паніка виникає, коли люди завищують загрозу та недооцінюють свої здібності, спостереження за висвітленням новин, які неодноразово підкреслюють, як швидко поширюється коронавірус, є паливом для вогню тривоги.

🔶 Робіть усе, що ви можете, щоб захистити себе та свою сім’ю. Включаючи дотримання правил гігієни та соціальної дистанції. Така проста дія є протиотрутою до тривоги, і насправді люди багато можуть зробити, щоб захистити себе та свою родину.

🔶Скажіть собі щось певне. Щоб протистояти невизначеності, яку породжує пандемія, нагадуйте собі про те, що є певним, яким би незначним воно не здавалося. Кажіть собі щось на кшталт: "Я впевнений, що сьогодні стою тут, все ще дихаю, і сонце світить".

🔶 Беріть участь у соціальних ініціативах. Наприклад, можна допомагати вразливішим сусідам продовольчими продуктами чи просто залишатися вдома.

🔶 Постарайтеся зосередити увагу на тому, за що ви вдячні. Замість того, щоб маринуватися в турботах, що ви захворієте на коронавірус, ваше весілля буде скасовано, або ваші діти будуть поза школою до осені, зосередьтеся на тому, що ви цінуєте і за що ви вдячні.

🔶 Спробуйте дотримуватися розпорядку дня. Дотримання розпорядку дня є критично важливим — це те, на що ми можемо вплинути, а, отже, дозволяє нам відчувати контроль над ситуацією.

🔶 Харчуйтеся корисною їжею. Не паліть і займайтеся фізичними вправами, коли це можливо. Гарне харчування та достатня кількість фізичної активності корисні як для тіла, так і для розуму.

🔶 Частіше спілкуйтеся з рідними та друзями онлайн. Соціальна ізоляція може підживити депресію, отже, тільки через те, що ви фізично віддаляєтесь від інших людей, не треба припиняти всі соціальні контакти.

Джерело: "Психологічна підтримка https://invite.viber.com/?g2=AQAsGEPcFLEVTUtB8HORRfdJAu2dcZN5O2SOb7PGv%2Be41XFp5ypEB5EuHa2tppoj"

Як працювати віддалено

🔶 Не судіть себе строго. Робота з дому може бути великим викликом. Ви можете відчути самотність, ізольованість, напруження, розчарування. Все нормально. Будь-який перехід вимагає часу, щоб звикнути, тому намагайтеся не бути суворим до себе.

🔶 Робіть заплановані перерви.  Спробуйте встановити будильник, щоб вставати і робити розминку щогодини, ходіть по квартирі, спілкуючись по телефону, перейдіть до окремої зони (подалі від комп’ютера) щоб пообідати. 

🔶 Захистить свій час.  Встановіть певні години, коли ви знаходитесь "в офісі" і спілкуйтеся з колегами, інший час - повністю ваш, і присвячений повсякденним справам та спілкуванню із родиною.

🔶 Відокремте свою робочу зону. Домовтесь з членами сім’ї чи сусідами по кімнаті про години, в які ви працюєте з дому, та про основні правила, яких необхідно дотримуватись в ці години. 

🔶 Увімкніть білий шум. Це дійсно допомагає зменшити відволікання шуму навколо вашої робочої зони. Зараз існує багато мобільних додатків, які можна безкоштовно завантажити на комп’ютер чи телефон.

🔶 Приділіть увагу власному комфорту. Облаштуйте своє робоче місце так, щоб вам було зручно — використовуйте зручний стілець та стіл, оберіть місце із достатньою кількістю природнього освітлення, провітрюйте приміщення, де працюєте.

Джерело: "Психологічна підтримка https://invite.viber.com/?g2=AQAsGEPcFLEVTUtB8HORRfdJAu2dcZN5O2SOb7PGv%2Be41XFp5ypEB5EuHa2tppoj"

Чим зайняти себе під час карантину?

Дивіться відео, у якому психолог Спартак Суббота рекомендує 5 варіантів корисного дозвілля.

Проводьте час із користю та бережіть себе!

Переглянути відео можна за посиланням:

https://bit.ly/39lPlrf

Поради батькам

Карантин у школах – діти самі вдома. Відповідальність і обов’язки

https://pedpresa.ua/147459-karantyn-u-shkolah-dity-sami-vdoma-vidpovidalnist-i-obov-yazky.html?fbclid=IwAR23ZfK-HI3eCMiR1MBVSRUVERrgcjzLlpWRZ-CCO-JbhWcYgGpPxoCDfsk

Домашнє завдання. Як полегшити виконання домашнього завдання?

Виконання домашнього завдання

         Сім годин вечора в нашому будинку цілком можна назвати "часом травм". Це коли троє наших дітей у віці семи, десяти і дванадцяти років повинні приступити до виконання домашніх завдань. По суті, це час, коли починаються вмовляння, стони і благання. Іноді мені важко визначити, хто це робить більшою мірою: мій чоловік, я чи наші діти. Як мені змусити дітей робити домашню роботу без "світової війни"?

Сьюзан, мати трьох дітей, Транки, штат Каліфорнія:

"Але ти ж допомагала мені минулого тижня!"

"Ти ж можеш написати записку, що я захворів?"

"Але я майже все зробив. Це потрібно тільки до завтрашнього ранку!"

Коротко про головне

         Пам'ятайте, при виконанні домашніх завдань ви граєте роль помічника, а не виконавця. Як тільки ви чітко позначите свою роль, війни будуть наполовину подолані. Відповідальність лежить на ваших дітях, а не на вас.

         Дослідження показують, що виконання домашніх завдань сприяє не тільки навчанню, але й розвитку навичок, необхідних і в школі, і в житті, таких як організованість, здатність до вирішення проблем, увага, пам'ять, постановка завдань, дисциплінованість і наполегливість. Але іноді, намагаючись допомогти дитині, ми заходимо занадто далеко і допомагаємо їй надто багато. Або, можливо, ми недостатньо твердо наполягаємо на тому, щоб діти виконували свої завдання старанно і до кінця.

Вісім стратегій полегшення виконання домашнього завдання

         Скористайтесь наступними підходами, щоб допомогти дитині стати більш успішним і самостійним учнем:

1. Організуйте місце для виконання домашнього завдання. Щоб допомогти дитині усвідомити важливість виконання домашнього завдання, організуйте для неї спеціальне місце. Підійде будь-яке досить спокійне місце з гарним освітленням. Потім за допомогою дитини зберіть в цьому місці все необхідне: ручки, олівці, папір, ножиці, лінійку, калькулятор і словник. Якщо у вас немає столу, складіть ці речі в пластикову скриньку або коробку. Це допоможе дитині організуватися.

2. Дізнайтеся вимоги вчителя. Періодично протягом року розмовляйте з вчителем, щоб розуміти його вимоги до домашнього завдання. Наприклад, коли повідомляються дати контрольних робіт? Коли проводиться бібліотечний день? Проводяться контрольні з правопису кожного тижня? Коли здаються твори з прочитаними книгам? Повинні твори бути віддрукованими чи написаними від руки?

3. З самого початку встановіть розпорядок занять. Виберіть найбільш зручний для дитини час - відразу після школи, перед вечерею, після вечері - і дотримуйтеся його. Можливо, ви захочете записати узгоджений з дитиною час виконання домашніх завдань і помістите його на чільне місце. Для молодших дітей можна намалювати циферблат і зазначити на ньому час виконання уроків.

4. Поясніть дитині, що виконання домашніх завдань обов'язково.

З самого початку підтримуйте серйозне ставлення до виконання домашнього завдання. Дитина повинна зрозуміти, що домашнє завдання треба виконувати добре. Інших варіантів немає.

5. Прищеплюйте дитині навички планування. Покажіть дитині, як складати перелік того, що потрібно зробити в порядку пріоритетності. Він може викреслювати пункти по мірі їх виконання. Молодші діти можуть намалювати різні завдання на смужках паперу, скласти смужки в порядку їх виконання і скріпити їх разом. Дитина відриває смужки по мірі виконання завдань до тих пір, поки смужок більше не залишиться.

6. Пропонуйте свою допомогу тільки тоді, коли вона дійсно необхідна. Якщо дитині стає важко, допоможіть йому, змоделювавши аналогічну задачу і показуючи крок за кроком, як її виконати. Потім поспостерігайте, як він зробить це сам. Ще один спосіб переконатися, що дитина правильно слідує вашим вказівкам і не покладається на вас в кожній дрібниці, - це перевіряти результати виконання кожного логічного етапу роботи.

7. Розділіть завдання на частини. Поділ всього завдання на будинок на частини допомагає дітям, яким важко сконцентруватися на завданні і які втрачаються від обсягу заданого. Просто скажіть дитині, щоб вона робить по одному фрагменту завдання. Можна поступово, по мірі зміцнення впевненості дитини, збільшувати розміри фрагментів завдання.

8. Встановіть штрафні санкції за невиконання домашніх завдань. Якщо ви виявили, що домашні завдання не виконуються або виконуються не так, як ви вимагали, оголосіть про ті чи інші штрафні санкції. Наприклад, якщо завдання не виконане до певного часу (оптимально до одного і того ж часу кожен вечір), дитина повинна знати, що вона буде позбавлена якого-небудь задоволення в той же вечір або на наступний день.

План поетапної зміни проблемної поведінки дитини

         Поговоріть з іншими батьками. Що вони думають з приводу завантаженості своїх дітей? Попросіть у них поради (якщо вони можуть його дати), як зменшити труднощі, пов'язані з виконанням домашніх завдань. Якщо ви знайомі з батьками однокласників вашої дитини, запитайте, як їх діти справляються з завданнями на будинок. Чи думають вони, що завдання дуже складні, дуже легкі або ж відповідають можливостям дитини? Ця інформація допоможе вам оцінити здібності своєї дитини.

         Тепер настав час до зміни поведінки вашої дитини.

Щоденник поетапного зміни проблемної поведінки дитини для запису власних думок та складання плану змін

1. Подумайте про приховані причини воєн навколо домашніх завдань. Перш за все визначте, чи здатна ваша дитина виконати його. Може бути, воно перевищує рівень його здібностей? Чи є у дитини навички, необхідні для досягнення успіху? Список питань, що турбують вас, допоможе розробити план їх вирішення.

2. Якщо домашні завдання занадто складні для дитини (або дуже легкі, і їй стає нудно), переговоріть з учителем і визначте можливості дитини. Чи потрібні їй додаткові заняття? Може бути, уроки занадто складні? Може бути, завдання з читання (або математики) дуже важкі? Що потрібно змінити, щоб дитина домоглася успіху? Напишіть план змін.

3. Подумайте, як ви реагуєте на «битви» навколо домашніх завдань? Може бути, ви проявляєте нерішучість, умовляння, робите зауваження, вдаєтеся до підкупу, захищаєте, вимагаєте? Якщо це так, як ви зміните свою поведінку, щоб при цьому не попсувалися ваші стосунки з дитиною?

4. А тепер серйозне питання: який обсяг роботи дитина робить самостійно? Пам'ятайте, що завдання додому - для дитини, а не для вас. Ваше завдання - спрямовувати, а не виконувати. Подумайте, що ви робите не так, а потім складіть план, як це виправити.

5. Перечитайте перераховані вісім стратегій. Потім виберіть дві, які найімовірніше допоможуть дитині. Запишіть кроки, які ви зробите, щоб домогтися успіху.

6. Якщо ви прийшли до висновку, що дитині справді складно впоратися із домашніми завданнями, або страждають ваші з ним стосунки, то, може бути, слід найняти репетитора. Попросіть рекомендації у вчителя або інших батьків.

Зобов'язання щодо зміни проблемної поведінки дитини

         Як ви будете використовувати вісім стратегій і план поетапної зміни проблемної поведінки для того, щоб допомогти своїй дитині? Запишіть, що ви зробите протягом найближчих 24 годин, щоб почати процес поетапної зміни проблемної поведінки дитини.

Результати поетапного зміни проблемної поведінки дитини

         Виправлення поведінки - це важка, копітка робота, яка повинна проводитися послідовно і ґрунтуватися на закріпленні результатів через батьківські заохочення. Зміни дитини можуть бути повільними, але обов'язково відзначайте і заохочуйте кожен його крок на цьому шляху. Буде потрібно не менше! 21 дня, щоб з'явилися перші результати, тому не поспішайте здаватися. Пам'ятайте, що якщо не спрацює один підхід, то спрацює інший.

Джерело: Мішель Борба "Немає поганої поведінки. 38 моделей проблемної поведінки дитини і як з ними боротися".  Комп'ютерне видавництво "Діалектика" Зав.  редакцією Н.М.  Макарова Переклад з англійської Ю.А.  Григорець, С.В.  Меркулової За редакцією Е.В.  Крайникова

Інтерактивний практикум для практичних психологів, соціальних педагогів

10 лютого 2020 року проведено інтерактивний практикум для практичних психологів, соціальних педагогів до всесвітнього Дня безпечного Інтернету «Інноваційні технології в роботі психологічної служби». Керівник міського методичного об’єднання практичних психологів і соціальних педагогів Ролік Ольга Олександрівна, практичний психолог Васильківського академічного ліцею «Престиж», провела бесіду до Всесвітнього дня безпечного Інтернету, запропонувала перегляд мультфільму «Безпечний інтернет», який буде корисним для учнів закладів освіти. Познайомилися присутні з матеріалами квесту «Пригоди у комп’ютерному королівстві». Водночас було проведено практичне заняття з профорієнтації «Активізуючий опитувальник «За і протии» та робота за технікою «Карта особистості: Ресурси».
Практичний психолог Васильківської ЗОШ І-ІІІ ступенів №6 Журавель Юлія Альбертівна провела практичне заняття з пісочної терапії, поділилася зернинами власного досвіду з використання такого виду арт-терапії у роботі з дітьми різного віку.
На завершення роботи інтерактивного практикуму його учасники створили цікаві арт-композиції в техніці «Інсталяція», яку презентувала Дерев’янко Людмила Петрівна, методист науково-методичного центру відділу освіти.
Інтерактивний практикум був інформаційно насиченим та змістовним.