ВООЗ визначає психічне здоров'я як стан благополуччя, в якому людина реалізує свої здібності, може протистояти звичайним життєвим стресам, продуктивно працювати і робити внесок у суспільство. У цьому сенсі психічне здоров'я є основою благополуччя людини і ефективного функціонування спільноти.
Як піклуватись про своє ментальне здоров’я:
🔸Відпочивайте.
🔸Збалансовано харчуйтесь.
🔸Займайтесь фізичною активністю.
🔸Будьте соціально інтегрованими: спілкуйтеся з друзями й сім’єю.
🔸Не бійтеся просити про допомогу.
Усім, хто потребує фахової психологічної підтримки, рекомендуємо зареєструватися на платформі "РОЗКАЖИ МЕНІ".
Немає коментарів:
Дописати коментар